投稿者: カワキタの生産管理部のFです。
コロナ禍などで家でダラダラと過ごしてしまい体重と体脂肪が過去最大になってきたので「これではダメだ！」と思い筋トレやランニングなどを行っております。
その甲斐あってか今は徐々に減ってきております。
ちなみに皆様は体重1kgを減らすのに何キロカロリー必要になるかご存じでしょうか？
答えは『7200キロカロリー』です。
7200キロカロリーを消費するにはランニングでは約100㎞分にあたります。
途方もない数字ですが、3.3㎞を毎日走れば1ヶ月。2日に1度ならば2ヶ月です。
更に筋トレもすれば筋肉も付き、太りにくい体になるのでそんなにも掛からず落ちるかもしれません。
こんな感じで最近はどうすれば早く体重・体脂肪を減らせられるかを考える日々です。
まあ、それを考えるならビール(200キロカロリー)を毎日飲むのをやめたらいいだけなんですけどね。